quarta-feira, 17 de junho de 2009

Protesto!

Tenho uma reivindicação a fazer! Por que só EU tive a ideia de falar sobre o tai chi chuan? eu pesquiso na internet e ainda há muito pouco sobre esse "estilo de vida", aqui em florianópolis principalmente..
Na televisão, nos jornais, raramente se lê algo sobre..só durante as Olimpíadas de Pequim, que deram ênfase, pela beleza que foi a apresentação deles.
Nas academias aqui de Florianópolis também.. Algumas têm, mas poucas divulgam!
Essa prática poderia se tornar hábito para nós..uma cultura que deveria ser adotada, e ser passada, como na China, por gerações..Na minha família já acontece! E eu tento fazer o mesmo com vocês!

A vó também curte!




Para os idosos o tai chi chuan também faz muito bem!! Não é à toa que os chineses têm expectativa de vida tãoo grande! Ahaha!você achava que era o yakisoba?

Além dos benefícios que já citei em um dos posts anteriores, como o coração, a pressão, os músculos, articulação e a memória, o tai chi chuan também dá equilíbrio físico e mental para as pessoas.

Com o passar dos anos, começamos a cair com mais facilidade, e se machucamos algo, a recuperação é demorada..Mas com o tai chi você aprende a se movimentar com leveza e segurança, obtém noção de espaço e ganha resistência.

A minha avó pratica!!! Vou colocar uma foto dela aí pra vocês verem..ela tem 80 anos e manda muito bem!!

quarta-feira, 3 de junho de 2009

A prática desta arte marcial pode ser encontrada já em academias, fundações e também em locais a céu aberto, como o Parque da Luz, localizado no centro da Capital.

O grupo do Parque possui cerca de 25 pessoas que se encontram nas segundas e quartas e sextas feiras, das 08:00 às 09:00. Lá os alunos são orientados gratuitamente por um profissional.

quinta-feira, 21 de maio de 2009



Quais são os benefícios do tai chi chuan?

Te dou 10 bons motivos para experimentar o tai chi...

1-Ativa os hormônios da juventude;
2-Fortalece o coração;
3-Reduz o Stress;
4-Equilibra a pressão sanguínea;
5-Aumenta o nível de energia;
6-Aumenta a capacidade de concentração;
7-Exercita a memória;
8-Alonga e fortalece a musculatura;
9-Dá maior flexibilidade para as articulações;
10-Espalha pelo corpo tranquilidade e sensação de liberdade;
11-Acaaaba com o mau-humor...
Quê? Foram 11? Ah é.. E tem mais! Te conto nos próximos posts! :D

quinta-feira, 7 de maio de 2009

O Tai Chi Chuan é um sistema de prática corporal formulado com a experiência do acúmulo de conhecimentos desenvolvidos desde o início da civilização chinesa. É uma ginástica marcial realizada com a mente concentrada no ritmo contínuo do corpo.

Movimentos lentos, relaxamento, respiração abdominal profunda. Resulta num aumento do estado geral de saúde. Capacita meditar durante a prática que se estende as demais atividades diárias.

A Forma de 103 Posturas do Estilo da Família Yang. Elas são encadeadas sucessivas, ininterruptas em ritmo lento, e a mente concentrada na coordenação da respiração com os movimentos realizados pelos membros superiores, e inferiores em torno do eixo corporal da coluna vertebral.

Com toda a cadeia muscular em relaxamento relativo, necessário e suficiente à ação de cada uma das 103 Posturas. O Tai Chi Chuan, atua no sistema nervoso central, o centro de comando de todas às funções vitais, que é o responsável pela preservação dos mecanismos respiratórios, digestivos, eliminatórios, imunológicos.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Tai_chi_chuan Nesse site tem uma definição muito bem feita do tai chi chuan.. conta toda a história e se aprofunda muito mais, pra quem se interessou!

video